Kısa Ama Yoğun Egzersiz: 3 Dakikalık Depar 90 Dakikalık Sporu Geçiyor mu?
· 1 kaynaktan derlendi
Rockefeller Üniversitesi'nin araştırması, yüksek yoğunluklu kısa süreli egzersizlerin, orta yoğunluklu uzun süreli sporlara göre kan düzeyinde çok daha fazla sağlık artırıcı moleküler tepki tetiklediğ
Kaynaklar
- Sadece üç dakikalık depar, 90 dakika egzersizden daha mı faydalı?— Independent Türkçe
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #192942