Uyku ve Yaşlanma İlişkisi: Biyolojik Saat İçin İdeal Süre 7 Saat
· 2 kaynaktan derlendi
500 binden fazla kişinin verileriyle yapılan yeni bir araştırma, günde yaklaşık 7 saat uykunun biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığını ve ölüm riskini azalttığını ortaya koydu.
Kaynaklar
- Daily briefing: Around seven hours of sleep slows biological ageing— Nature
- Too little or too much sleep is linked to faster ageing throughout the body— Nature
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #44646