Uzun Yaşam İçin İdeal Güç Antrenmanı Süresi Belirlendi: Haftalık 120 Dakika Sınırı
· 1 kaynaktan derlendi
30 yıllık kapsamlı bir araştırma, haftalık 90-119 dakika arası güç antrenmanının genel ölüm riskini %13 azalttığını ve kardiyovasküler hastalıklar ile nörolojik hastalık risklerini ciddi oranda düşürd
Kaynaklar
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #72644