Yaşlılarda Kas Kaybını Önleyen Tek Egzersiz Yöntemi: HIIT
· 1 kaynaktan derlendi
University of the Sunshine Coast tarafından yapılan araştırma, yaşlı yetişkinlerde sadece Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman'ın (HIIT) kas kütlesini korurken yağ yakımını sağladığını ortaya koydu.
Kaynaklar
Haberin tamamını, arka planını ve ilgili dosyayı görmek için Recap'e giriş yap. Haber #96825